Come preparare un semifreddo allo yogurt alla banana

I parfait sono i classici preferiti per la colazione, uno spuntino pomeridiano o un dessert. Se fatti con gli ingredienti giusti, sono deliziosi e salutari e richiedono anche pochissimo tempo per prepararsi, rendendoli ideali se sei di fretta. Se ami le banane, prova questo parfait!

Preparare l'avena

Preparare l'avena
Prendi circa 6 cucchiai di avena e mettili in una ciotola. Se ami l'avena e pensi che dovrebbe essere il momento clou del tuo semifreddo, puoi sicuramente prenderne di più.
Preparare l'avena
Versare 1 cucchiaio di sciroppo d'acero sopra l'avena. Se preferisci il miele, usalo ma la ricetta originale prevede lo sciroppo d'acero. Questo passaggio è facoltativo; se non sei un fan di qualsiasi tipo di sciroppo, non è necessario aggiungerne nessuno.
Preparare l'avena
Mescola bene l'avena e lo sciroppo d'acero.
Preparare l'avena
Scaldare una padella antiaderente a livello medio. Cuocere l'avena e lo sciroppo d'acero per circa 2-3 minuti. Ciò dovrebbe sicuramente aggiungere più scricchiolio e dolcezza all'avena. Dopo aver finito di cucinare, mettilo da parte.

Preparare gli altri ingredienti

Preparare gli altri ingredienti
Controlla che le banane siano mature prima di iniziare a tagliarle. Non importa come tagli la banana, ma le fette sottili sono standard.
Preparare gli altri ingredienti
Scegli lo yogurt. Una delle parti migliori della preparazione di un parfait è che puoi essere creativo con i tipi di yogurt. Un ottimo modo per rendere sano un parfait è usare lo yogurt greco. Per questo parfait, lo yogurt alla vaniglia è bello. Altri preferiti che sarebbero adatti includono yogurt ai mirtilli e fragole, che completeranno piacevolmente il sapore di banana.
Preparare gli altri ingredienti
Scegli eventuali altri dadi o condimenti. Le noci che si abbinano davvero bene a questo semifreddo includono noci, mandorle e anacardi. Se non ti piacciono le noci, lasciale fuori.
Preparare gli altri ingredienti
Anche l'uvetta e i mirtilli rossi hanno un sapore davvero eccezionale con questo parfait. Tenete a mente, tendono ad aver aggiunto zucchero però.

Preparare il semifreddo allo yogurt di banana

Preparare il semifreddo allo yogurt di banana
Scegli un bicchiere alto o una tazza. I parfait sono di solito a strati, che funzionano meglio se aggiunti a un bicchiere alto piuttosto che a una ciotola.
Preparare il semifreddo allo yogurt di banana
Inizia mettendo un grosso cucchiaio di yogurt nel bicchiere. Appiattiscilo leggermente, in modo che sia più facile sovrapporre le cose sopra.
Preparare il semifreddo allo yogurt di banana
Aggiungi un cucchiaio di avena in cima.
Preparare il semifreddo allo yogurt di banana
Aggiungi qualche fetta di banana.
Preparare il semifreddo allo yogurt di banana
Continua a ripetere gli ultimi tre passaggi fino a raggiungere la cima della tazza: uno strato o yogurt, poi avena e poi banane.
Preparare il semifreddo allo yogurt di banana
Aggiungi condimenti. Quando raggiungi la cima, aggiungi eventuali condimenti extra che hai scelto in precedenza. Puoi anche aggiungere un filo di sciroppo d'acero di miele nella parte superiore, se vuoi.
Preparare il semifreddo allo yogurt di banana
Servire. Ad alcune persone piace refrigerare il parfait per circa dieci minuti, in modo che sia freddo e rinfrescante quando lo mangiano. Sta a te quanto tempo vuoi aspettare prima di servirlo.
Preparare il semifreddo allo yogurt di banana
Finito.
L'uso di una varietà di noci e yogurt potrebbe renderlo più interessante.
Lo yogurt greco ha un sapore straordinario ed è perfetto per gli yogurt. È molto più sano degli yogurt aromatizzati e zuccherati.
Evitare di mangiare il semifreddo se lasciato a lungo. L'avena diventerà fradicia, quindi non aggiungerà quella speciale stretta.
Fai attenzione quando cuoci l'avena. Non cuocerli troppo a lungo perché potrebbero bruciare.
Sebbene la ricetta richieda lo sciroppo d'acero, non usare troppo. Contiene molto zucchero, quindi usalo in piccole quantità.
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