Come preparare un'insalata bianca d'uovo dolce e piccante

Prepara uno spuntino salutare dopo l'allenamento con 400 calorie ricche di proteine ​​per la costruzione muscolare con questi semplici passaggi!
Bollire 3 uova nella casseruola. Fai bollire le uova per venti minuti a temperatura elevata.
Rimuovi la casseruola dall'occhio. Svuotare l'acqua calda.
Versa due tazze di acqua fredda nella padella per raffreddare le uova. Lasciare per due o tre minuti.
Rimuovi i gusci dalle uova.
Prendi un coltello e taglia le uova al centro.
Usa un cucchiaio per rimuovere i tuorli.
Metti i bianchi nella ciotola.
Aggiungi un cucchiaio di cubetti di insalata dolce e due cucchiaini di salsa Tabasco.
Taglia e taglia a dadini gli albumi usando un cubetto o un coltello e una forchetta.
Aggiungi uno o due cucchiaini di maionese piccante a basso contenuto di grassi, se lo desideri.
Mescolare tutti gli ingredienti insieme e raffreddare in frigorifero.
Fa 2 porzioni
Metti il ​​sale nell'acqua che usi per far bollire le uova. Ciò renderà più facile il guscio delle uova.
Le uova e la casseruola saranno estremamente calde dopo la rimozione iniziale.
Fai attenzione quando tagli gli ingredienti.
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